今日回顾

受东风气流影响，上海今天出现分散性降水，晴一阵雨一阵也是够闹人的。降雨分布不均，此起彼伏。

不过，下过雨后气温倒是十分“喜人”，崇明地区午间时段只有26—27℃，相比而言，西南面就是闷蒸的节奏了。

【资料图】

今日天气

明日天气

明天上午多云到阴有分散性阵雨或雷雨，中午以前阳光会露脸，最高气温将攀升至33℃。

受高空槽东移影响，午后转阵雨或雷雨，局部雨量可达大雨到暴雨，偏南风4—5级，雷雨时阵风7—9级，风向偏北，相对湿度95%—60%。

明日天气

天气趋势

受冷暖空气共同影响，接下来上海的阴雨天连成串，大太阳的日子会暂别一阵儿，大家出行雨伞要常备身边。下雨的好处是，最高气温也被抑制在2字头，主导风向是北向风，体感跟这两天比会凉快不少。正逢开学季，请大家继续关注台风动向及其风雨影响。

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处暑时节养生提示

处暑时节，天气由热转凉，此时养生注意些什么？处暑过后容易出现“秋乏”“秋燥”。起居上，建议每天多睡1小时，争取晚上10点前入睡；早睡早起、适当午睡，老年人“遇有睡意则就枕”，有利化解困顿情绪。

处暑后，早晚温差增大，注意防寒保暖；晚上睡觉时，建议在腹部盖上一层薄被，以防脾胃受寒，还要注重肚脐保暖。此外，勤开窗通风，空气流通，还可让秋天的肃杀之气驱走暑湿。

秋燥易伤人体津液，饮食上多吃蔬菜水果等含有大量水分的食物，补充人体津液。早晨起来，容易感觉口干、咽干，可喝点淡盐水，润肠胃、通大便。

编辑：路景斓

资料：上海天气发布、沪小康微信公众号

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