“我一开始只是想着来玩玩，但没想到会这么开心。”一位刚刚结束比赛的选手拥抱着她的朋友，手里拿着捧花开心地说道。

无论是希望突破个人极限，还是抱着玩家心态参赛，在上海半程马拉松（以下简称：上海半马）的终点，选手们都是笑着完成了这场幸福之旅。

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上海半马，一座属于跑者们的乐园。

热情高涨的跑友们。视频编辑黄庆(00:18)

前面有一束亮光

“四年前，也就是我38岁的时候，我连800米都跑不下来，而今天我已经可以轻松地完成半马，这在过去是根本不敢想象的。”终点处，Ruby对澎湃新闻的记者说。

突破极限，始终是属于跑者最简单的快乐。

Ruby开始跑步的原因很简单，只是觉得140斤的体重得往下减一减，然后她便开始迈出了双腿。

为了更好地完成自己的运动目标，Ruby每一年都会为自己设置奔跑里程。从第一年的200公里，到第二年的600公里，再到今年的1500公里以上，随着里程数的不断增加，Ruby也开始了自己的“跑马”之旅。

“你知道么，如果我穿越到了四年前，对那时的自己说你可以跑半马，我都会觉得自己疯掉了，而现在我风雨无阻，说跑我就穿着装备出发了。”

对于突破个人PB（历史最好成绩），Ruby并不意外，甚至觉得没达到预期：“我感觉后面冲刺得很猛，但其实只快了1分多钟，而我老公今天刚出发就冲出去了，我在后边有种被抛弃的感觉。”

说罢，她佯怒地拍了拍站在一旁的爱人，但很快两人就对视一笑了。

Ruby和丈夫。

“我觉得马拉松让我明白了永不言弃的道理，从开始出发到终点，要一直坚持，有韧性。有句话说，跑者无冬夏，日常的训练让我变得自律，别人看待我的时候也是很尊敬，因为他们知道我是一个坚持到底，说到做到的人。”

在Ruby身边不远处，陈迪兴奋地举起双手，冲着来接他的好友大喊道：“我破PB了！这也太爽啦！”

说罢她便向前小跑，与好友拥抱在一起，蹦跳的欢快程度丝毫看不出刚完赛的疲态。

陈迪之前参加过无锡马拉松，在这次的上海半马中，她完成了自己“跑入两小时内”的心愿。

让她印象最深的，是长达一公里的隧道路段：“你知道嘛，在隧道跑步是很奇特的，因为平常不会有机会在里边跑步。隧道蛮长的，当你跑着跑着发现前面有一束亮光的时候，你就会很兴奋。”

“穿过那束光到了一个崭新的赛道，有种浴火重生的感觉。”说起这些陈迪神采奕奕，满是享受。

赛道上的陆菊英。

上海半马，女侠都来了

如果说突破极限是属于严肃跑者的幸福，那么能在上海半马尽情地展示自己，则是“大玩家”们的快乐。

“我就是一边玩，一边吃，一边跑。结果我最终的完赛成绩比预估的要快很多，而且我一路也吃好了，玩好了，也拍了照，感觉很不错的，很轻松地完赛。”陆菊英接受澎湃新闻记者采访时，身边时不时投来好奇的目光。

身披红衣，头戴斗笠的陆菊英，在众多跑者中非常显眼。

一身女侠装扮的她，比赛时就引得众多跑者合影留念，到了终点处，不论是跑者还是小孩子都乐意上前打个招呼拍个合照。

在问及穿红袍的初衷时，陆菊英解释：“Cosplay是我大学的爱好，我大学的时候参加过动漫社，出去表演过，然后这个爱好一直延续到现在。我想把跑步的爱好结合cosplay的。”

虽然在上海半马的穿着让人耳目一新，但陆菊英并非只是单纯的“玩票”跑者。

2019年参加上海马拉松时，她的成绩就能达到3小时43分钟，而这次上海半马，是她前年跑10公里精英赛成绩优异获得的直通名额。

“我越野赛的成绩要比马拉松的成绩好很多，但是上周越野爬山受了点伤，所以这次按照关门时间来跑……不能一味地想要成绩，那样会感觉压力很大，所以这次自己就放松跑了。”

“我是一名幼儿园老师，所以我需要自己保持一颗童心，然后跟小朋友们一起玩，我觉得这样子的话会心态好很多。”

“我是来玩的，就是心态要放得开。我都是一路走走停停，吃吃玩玩。然后补给的食物又好吃，像吃‘流水席’一样。志愿者也非常给力，冰袋、水之类的补给站很多。”

终点的奖牌。

戴上奖牌的一刻，我共情了

当跑者在赛场上享受比赛时，很少有人注意到服务于跑者的志愿者，他们也在浓厚的马拉松氛围中汲取着能量。

“我在终点看到了很多跑者冲线，很多完赛的跑者和家人相拥合影留恋，”来自上海体育学院的常远负责终点处的指引工作，当她看到参赛选手冲过终点，自己也有些动容，“看到他们哭，他们激动，我也很感同身受。”

负责在终点区域进行完赛包分发的志愿者陈清清同样感同身受：“我基本上和每一个选手都说了‘辛苦啦’‘恭喜完赛’之类的话，选手们都进行了礼貌、热情的回应，也会对志愿者表示感谢，这也让我很感动。”

“当我跟一个女孩子说‘好棒！’，当时感觉她的眼睛都亮了。”

本届上海半程马拉松，共有来自复旦大学、上海交通大学、上海交通大学医学院、上海海事大学、上海第二工业大学、上海体育学院、上海交通职业技术学院等7所高校的1872位志愿者分布于检录、起点管理、名次记录等46个不同岗位。

志愿者袁圆负责发放奖牌。

负责奖牌发放的袁圆或许是感受最深的一位，在选手抵达终点前，她一直忙着拆箱子、拆袋子、挂奖牌，更多是疲惫和重复。

但当她亲自将奖牌挂在选手脖子上时，另一种情绪慢慢升腾，“他们拍视频记录奖牌的瞬间，和家人通话或拥抱分享自己喜悦的瞬间，都让我印象深刻。”

“有的人虽然跑完很疲惫，但戴上奖牌的那一刻却都会露出笑容，这大概就是体育的力量。”

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